В середине апреля я побывала на семинаре о созависимости. Поделюсь своими впечатлениями и некоторыми размышлениями по итогам семинара в формате ответов на вопросы.
- Что запомнилось больше всего?
Мне понравилось, что ведущие предложили разные форматы работы, и теоретический материал переплетался с практическим опытом. Была возможность посмотреть отрывок фильма и обсудить его, обращаясь к собственному личному и профессиональному опыту, поработать в мини-группах, а также пробовать себя в качестве консультанта. Всë это перемежалось с информацией о том, что такое зависимость, созависимость, какие механизмы запускаются в семейной системе, где есть зависимый, с какими трудностями может сталкиваться консультант, который работает с клиентом из такой семьи, какие инструменты можно использовать в работе.
- Чем хочется поделиться в профессиональном плане?
Основные маркеры созависимости могут проявляться в том, что человеку может быть сложно увидеть и признать свою проблему, не переключаясь на «исправление» зависимого, а также в ограниченности доступа к чувствам – нюансы неразличимы, связь с переживаниями эмоций нарушена, присутствует ориентированность на мнение окружения, чувства могут проявляться в спонтанных вспышках гнева, безудержного веселья.
Основные шаги в работе с созависимыми включают информирование о болезни и возможностях получения поддержки в группах, движение в направлении принятия болезни близкого и тех изменений, которые произошли в жизни в связи с этим, внимание к чувственному опыту, помощь в дифференциации эмоций, переживании чувств, работу с гореванием, выстраивание взаимодействия с выздоравливающим близким, обращение к собственной ценности и исследованию собственных потребностей и границ.
- Что почитать/посмотреть на тему (со)зависимости?
Книги:
- Емельянова Е.В. Кризис в созависимых отношениях. 2019, 320 с.
- Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно. 2023, 352 с.
- Соловьева И.А. Работа с зависимостью и созависимостью. Теория и практика. 2021, 398 с.
Фильмы:
- «28 дней», режиссер Бетти Томас
- «Красивый мальчик», режиссер Феликс Ван Грунинген
- «Когда любви недостаточно: История Лоис Уилсон», режиссер Джон Кент Харрисон
Автор: Екатерина Чикалова